RECETAS SALUDABLES Y FÁCILES

Esta vez queremos dejarte diferentes tipos de recetas, en estas páginas encontrarás recetas saludables y muchas de ellas super fáciles de hacer, esperamos que te gusten. Y recuerda que abajo, en comentarios, puedes compartir tu receta preferida para que podamos tod@s aumentar conocimientos.

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¿Sigues una dieta baja en carbohidratos? Estas recetas fáciles y más sanas tienen 15 gramos o menos de carbohidratos totales por porción cada una. Y puedes mirarte esta tabla para tenerlo más claro a la hora de cocinar tus propios menús.

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Fotografía: https://www.fitnessrevolucionario.com

Prefieres hoy preparar comida mas ligera, aquí te dejamos varias recetas rápidas y ligeras.

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Fotografía: http://cenasligeras.org

¿Hoy te apetece mas una comida casera? en esta web encontrarás muchas, seguro que alguna podrás hacer estos días.

Aquí verás recetas sanas y muy muy fáciles de hacer, por si eres de las que te cuesta cocinar.

En está página hay recetas para todo, desayunos, cenas, comidas, meriendas…puedes escoger y hacerte tu menú mensual o semanal.

Y si tienes dolor o inflamación en algún órgano de tu cuerpo, puedes intentar con estas Dietas antiinflamatorias aquí , además te dejamos estos 7 consejos.

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Fotografía: https://www.recetin.com

Para terminar te dejamos esta plantilla para tu menú semanal, en la que también tienes un espacio para preparar tu compra semanal y puedes imprimirla cada semana.

bb7a35c41ba00b1770633464da9ecb28Aquí te dejamos otro en blanco y negro, para no gastar tanta tinta (hay que ahorrar) Plan semanal de comidas

Si prefieres un Excel MENU SEMANAL así puedes rellenarlo directamente desde el ordenador e imprimirla para tenerlo a mano. También puedes descargarla en PDF MENU SEMANAL y rellenarla con bolígrafo, a la vieja usanza.

Recuerda compartirlo para que otros puedan leerlo, y registrarte para recibir las entradas puntualmente. Si tienes una receta especial, déjala abajo para que otros puedan hacerla en casa.)

Nos encontrarás aquí 

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¡¡¡Feliz semana!!!

¡¡¡Hasta el próximo lunes!!!

 

 

 

 

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